最近はApple Watchでのトレーニングを始めましたが、やってみると意外と筋トレにハマってしまいました。
腹筋胸筋とからまだしもHIIT(高強度インターバルトレーニング)でバーピージャンプ(わからなかったらググってみてください。)をしているとだんだん手が痛くなったのでヨガマットを買ってみました。
ルーティーンの中に入れると一日が過ごしやすくなった気がするのでおすすめです。
朝起きて合計4分20秒ハードに動いて10秒休憩を8セットやるだけです。初めは器具とかもなしでできるのでぜひトライしてみてください。
中華製ってこの袋に入りがちです笑
TPE素材というヨガマットの中では高級素材でできています。弾力性、クッション製が高い割に他のメーカー品よりも安かったのでこちらにしました。
フローリングで直接やっていた時よりも騒音、手の負担を考えなくて良くなりちゃんと運動ができるようになりました。
ここ1ヶ月ぐらいのワークアウトの履歴です。最近は運動を欠かさずやるようになって健康になりました。
HIITの時はスマホのタイマーでこのiPhoneアプリを使用しています。
Apple Watchは高強度インターバルトレーニングに設定しています。
筋トレ始めたてにおすすめなヨガマットでした！
